Avokado nauda ir žala: vyrams, moterims. Tinkamų vaisių pasirinkimas

Avokadas (Amerikos Perseus, riebi kriaušė) - naudingos savybės ir kontraindikacijos, nauda ir žala vyrams ir moterims. Vaisių auginimas iš sėklų.

Kad būtumėte sveiki ir gražūs, būtina suvartoti daug vaisių ir daržovių, nes jie, be kalorijų, turi daug įvairių maistinių medžiagų. Avokadų vaisiai yra labai naudingi ir maistingi. Avokadų nauda organizmui yra labai didelė.

Avokado nauda sveikatai

Avokaduose yra daug maistinių medžiagų, nes juose yra daug augalinių riebalų. Be baltymų, riebalų ir angliavandenių, šiame vaisiuje taip pat yra daug vitaminų ir mineralų. Vitaminas B yra lyderis pagal savo kiekį, kaip ir daugelis kitų vitaminų. Be to, jame yra daug būtinų mineralų.

Esant oleino rūgščiai, kuri aktyviai valo kraujagysles nuo cholesterolio, vaisiai tampa unikalūs.

Valgydami avokado vaisius galite pagerinti medžiagų apykaitos procesus, išvalyti toksinų ir toksinų kūną, taip pat pagerinti virškinimo trakto veiklą. Be to, avokadas teigiamai veikia kraujagysles ir organizmo nervų sistemą.

Avokado nauda vyrams

Net senovėje žmonės buvo tikri, kad norint būti geros formos ir išlaikyti vyrų sveikatą, būtina valgyti avokado vaisius. Pažymima, kad avokadas suaktyvina vyrų jėgą ir apskritai reprodukcinės sistemos reprodukcinę funkciją.

Magnis, kurio dideliais kiekiais yra šiame vaisiuje, teigiamai veikia tiek vyrų, tiek moterų nervų sistemą. Dalis šio vaisiaus naudojama kaip kai kurių vaistų sudedamoji dalis.

Avokado nauda moterims

Avokaduose taip pat yra folio rūgšties, kuri teigiamai veikia moters organizmą. Labai naudinga vaisius valgyti tiek planuojant nėštumą, tiek jo metu. Folio rūgštis labai gerai veikia vaisius. Visa vaisiaus maistinių medžiagų linija skatina normalų negimusio vaiko smegenų vystymąsi. Racionalu naudoti šį vaisių žindymo laikotarpiu, nes maitinančiai motinai magnis bus labai naudingas nuraminant kūno nervų sistemą, taip pat vitaminai ir mineralai. Tačiau reikia būti atsargiems, nes šis produktas gali sukelti alergiją, todėl jį reikia pradėti nuo mažos dozės, palaipsniui ją didinant, bet neviršijant 1 vaisiaus per dieną.

Avokadų riebalai yra labai naudingi odos, plaukų ir nagų išvaizdai.

Labai gerai naudoti produktą dietos metu, nes vienas vaisius gali pakeisti daugelį kitų nenaudingų maisto produktų ir tuo pačiu numalšinti alkį.

Vaisiai tinka diabetikams.

Be to, vaisius galima duoti vaikams. Čia reikia būti atsargiems, nes avokado odos negalima valgyti. Jis turėtų būti visiškai pašalintas ir pašalintas.

Kaip pasirinkti prinokusius vaisius

Renkantis šį vaisių parduotuvėje, svarbu atkreipti dėmesį, kad jo žievelė būtų tanki, prisotinta žalia spalva, ne per kieta ir ne

per minkštas. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į kotelį. Teritorija aplink ją turėtų būti šviesesnė.

Sėklose auginamų avokadų nauda namuose

Avokadas subręsta ant didelio atogrąžų medžio ir, nepaisant jo skonio, laikomas vaisiu. Namuose avokadus galima auginti iš sėklų.Jei laikysitės žemės ūkio technologijų taisyklių, šis augalas gali pasiekti 2,5 m aukščio. Tačiau medis vaisių neduos, nes tam, kad medis duotų vaisių, jis turi būti skiepytas.

Iš sėklos išaugintam avokado daigui reikia daug saulės ir šilumos, todėl avokado puodą reikia pastatyti pietinėje namo pusėje. Kad medžiai gerai augtų, dirva reguliariai tręšiama, o lapai purškiami.

Šis vaisius labai nemėgsta per didelės drėgmės, todėl sodinimui skirta žemė turi būti puri, priesmėlio. Iš viršaus žemė turi būti mulčiuota, o žiemą, norint išlaikyti lapų sveikatą, augalą reikia laistyti labai retai.

Be to, norint auginti egzotišką medį, reikia jį reguliariai šerti. Vasaros sezono metu kultūrą reikia patręšti fosforo ir kalio trąšomis, o žemės dalis taip pat apdorojama šiltu vandenilio peroksido tirpalu, kad būtų išsaugota sodri lapų spalva ir formuojamos naujos šakos.

Žiemą vaisius būtina šerti azoto trąšomis. Taigi, trąšos praskiedžiamos vandeniu santykiu nuo 1 iki 10. Vanduo turi būti šiltas.

Kas tris mėnesius būtina padidinti puodo tūrį, kurio apačioje būtina organizuoti gerą drenažą.

Taigi, laikydamiesi paprastų auginimo taisyklių, per šešis mėnesius nustebinsite savo pažįstamus dviejų metrų egzotišku egzemplioriumi. Na, kad išlaikytumėte savo ir visos šeimos sveikatą, tokių naudingų vaisių turėtumėte vartoti kiekvieną dieną. Juk patiekalai, virti pridedant avokado, yra ypač skanūs ir nepakartojami.